|
Slept 7.8hrs last night YEH! BM Yes Lunch (no photo)_ 1 egg & vegetable frittata, 1 Red Lobster biscuit made from mix, coffee, water
|
126,3 кг
Потеряно до сих пор: 30,7 кг.
Еще предстоит сделать: 60,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1084 ккал
|
Жир: 38,69г | Белк: 46,30г | Углев: 147,68г.
Завтрак: Philadelphia Regular Cream Cheese, Bassé Pumpkin Seeds, Cucumber, Tomatoes, Great Value - Walmart Rice Crackers - Brown, Coffee, Tap Water. Обед: Coffee, Tap Water, PROTEIN_EGG_ Vegetable Egg Frittata_Deelbee, Red Lobster Cheddar Bay Biscuit. Ужин: Hummus, Bassé Pumpkin Seeds, Great Value - Walmart Rice Crackers - Brown, Tap Water, Coffee, Cucumber, Tomatoes, Highbury Organic Black Beans - Low in Sodium & Fat -398Ml Can, Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi), Tap Water, SOUP_Leek, Potato,Bean,Carrot_Deelbee. Перекус/Другое: Taro-Docusate - Docusate Sodium, Kirkland Signature Men 50+ Multivitamin & Minerals, Kirkland Signature Vitamin D3 (25Mcg / 1000 IU), Tap Water, Tap Water, Tangerines (Mandarin Oranges). подробнее ...
|
|
8477 ккал
|
Упражнение:
Physiotherapy-20 min - 20 минуты, Калланетика - 1 час и 45 минуты, Fitbit-10305steps - 6 часа, Отдыхать - 8 часа и 7 минуты, Спать - 7 часа и 48 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 4,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
