elena_kor06- Журнал, 02 фев 22

как то бедра стали раздаваться....не пойму. и вообзе по весу вроде норм, устраивает, но тело почему то выглядит толще..

---

1221 ккал

Жир: 53,35г | Белк: 96,03г | Углев: 88,60г.   Завтрак: Alpro Кокосовое Молоко, Творожная Запеканка, Простоквашино Молоко 1,5%, Сарафаново Кефир 1,5%, Свежий Ряд Сыр Легкий 30%, ITLV Оливковое Масло Extra Virgen, Рязаночка Мука Пшеничная Цельнозерновая, Яйцо, Фермерский Продукт Творог 2%. Обед: Campina Сливки Порционные, Пекинская Капуста, ITLV Оливковое Масло Extra Virgen, Горчица, Сэн Сой Соевый Соус, Куриное Филе, Зеленый Лук, Помидоры, Огурец, Морковь, Сарафаново Кефир 1,5%. Ужин: Пироговый Дворик Калитка со Шпинатом и Сыром Фета. Перекус/Другое: Спартак Шоколад Горький Элитный 90%. подробнее ...

1418 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 7 минуты, Танцевать (Медленно) - 37 минуты, Отдыхать - 14 часа и 16 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...