|
Решила: а почему бы и не подвести на втором месяце 2022 итоги 2021 😂 Просто поделюсь этим для мотивации. Минус год, минус 14 кг )
|
1938 ккал
|
Жир: 76,70г | Белк: 88,14г | Углев: 224,04г.
Завтрак: Банан, Чиабатта, Кофе с Молоком, Яйцо. Обед: Слобода Масло Подсолнечное, ВкусВилл Сливки 10%, Куриное Филе, Federici Спиральки #42 Цельнозерновые. Ужин: Голубика, Gold Food Кедровый Орех Очищенный, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%. Перекус/Другое: Капучино, Шарлиз Мини Круассаны с Начинкой Клубника. подробнее ...
|
|
 Комментария
02 фев 22 написано членом: Kapelka86
|
02 фев 22 написано членом: lady.ntv-77
|
как будто все килограммы были исключительно на животе😁вы умничка👍
02 фев 22 написано членом: Эль2010
|
02 фев 22 написано членом: Maina G
|
02 фев 22 написано членом: nataly fly
|
02 фев 22 написано членом: SonyMak
|
Молодец!Минус год?Нет!Просто год осмысления и работы))))
02 фев 22 написано членом: МТW
|
02 фев 22 написано членом: Ю0304
|
Здорово! За год 14 кг хороший результат, это после родов так было? Как худели ?
03 фев 22 написано членом: lesyalesya92
|
Всем здравствуйте! Не знаю как ответить конкретным людям, поэтому хочу поблагодарить всех за поддержку) это очень приятно и прям чуточку прибавляет уверенности в себе)
Я стройнела на 1800кк и продолжаю это делать, не отказывая себе в любимых вкусняшках или походах с подружками в ресторан )
В прошлом году был интенсивный спорт, потом перерыв (ломала руку), потом добавили спорта и потом он вышел из моей жизни. Спорт был и в студии, и дома, и на стадионе летом )
Питание, в прошлом году было чище, но этой зимой меня что-то накрыла грустяшка-депрессяшка и я прям набрасываюсь на сладкое.
Психологически, я довольна спокойна и не боюсь лишний раз переесть, так как знаю, что потом можно сделать провал или просто продолжить заново)
Вот все смотрю на занятия по Барре и дэнсхоллу. Если кто занимался, поделитесь впечатлениями)
03 фев 22 написано членом: anitapufff
|
Лесялеся, если только после родов пирожками и пиццами 😂😂😂
03 фев 22 написано членом: anitapufff
|
Блииииин 🥰 правда очень приятно читать такие поддерживающие слова )
03 фев 22 написано членом: anitapufff
|
Прекрасно выглядите, умница!
03 фев 22 написано членом: DianaG11
|
03 фев 22 написано членом: 3volk
|
Спасибо ☺️
Ещё много работы впереди, но так уже гораздо лучше))
03 фев 22 написано членом: anitapufff
|
Словно 2 разных человека! Супер 💪
03 фев 22 написано членом: Anutavladimirovna
|
03 фев 22 написано членом: sve0875
|
Вы Молодец! Я только в начале пути по борьбе с 14 лишними кг! Вдохновили!
03 фев 22 написано членом: olchek07
|
04 фев 22 написано членом: Iana99999
|
04 фев 22 написано членом: Grapes_88
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
anitapufff-Изменение Веса
|
