olker33- Журнал, 02 фев 22

Параметры Пользователя olker33 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Сегодня наедено чуть больше калорий. Норма доя похудения - 1.470.
Но зато схожу сейчас на силовую, что-то отработаю!

Просмотреть Диетический Календарь, 02 февраля 2022:

1493 ккал

Жир: 55,17г | Белк: 121,91г | Углев: 133,51г. Завтрак: Яйцо Куриное, Местное Известное Семга Слабосоленая, Рис Вареный, Морковь, Авокадо. Обед: Банан, Cream Nuvo Творог 5%. Ужин: Салат Айсберг, Картошка Тушеная, Куриное Филе. Перекус/Другое: Мёд, Красный Пищевик Зефир в Шоколаде, Cream Nuvo Творог 5%, Красное Яблоко, Мандарины, Nutberry Кешью Сушеный. подробнее ...

1887 ккал

Упражнение: Силовая Тренировка - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

12 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

olker33-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

olker33- Журнал, 02 фев 22

Оставить свой Комментарий

olker33-Изменение Веса