ИринаТ- Журнал, 17 окт 14

Параметры Пользователя ИринаТ | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 17 октября 2014

51,4 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 6,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 17 октября 2014:

1282 ккал

Жир: 35,23г | Белк: 52,77г | Углев: 200,09г. Завтрак: Крупно Хлопья Овсяные, Кофе с Молоком. Обед: Огурец (с Кожурой), Плов со Свининой. Ужин: Сыр Российский, Мясновъ Сырники Творожные. Перекус/Другое: Чернослив, Данон Продукт Творожный с Грушей и Бананом, Сливы, Яблоко. подробнее ...

2302 ккал

Упражнение: Плавание (Умеренное) - 45 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 3 часа и 15 минуты, Работа по Дому - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 5 минуты, Отдыхать - 2 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 15 минуты. подробнее ...

Потеряно 1,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

ИринаТ-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

ИринаТ- Журнал, 17 окт 14

Оставить свой Комментарий

ИринаТ-Изменение Веса