Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
Adpully
Журнал
02 фев 22
Adpully- Журнал, 02 фев 22
Параметры Пользователя Adpully
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
My effort in January to lose the 3 kg I gained over Christmas was a failure in fact I ended January up a further 1kg heavier. So it's time for me to start calorie counting on the food calendar again. Cakes and biscuits are my downfall.
I can't seem to just have one and be satisfied, if I do I want more. So for the moment the target is none.
From an exercise point of view things are going very well and for the last five months I have ran a total over 200Km each month and my pace and stamina keeps improving. I completed two half marathon distances in January and I plan to complete two more in February.
Yesterday I managed to resist opening the tin of shortcake in the larder and finished the day with an 1100 calorie deficit.
I hope to do the same today.
Have a good one everybody
78 кг
Потеряно до сих пор:
27 кг
.
Еще предстоит сделать:
8 кг
.
Следовательность диеты: 100%.
Просмотреть Диетический Календарь
, 02 февраля 2022:
1129 ккал
Жир: 43,82г | Белк: 40,99г | Углев: 136,51г.
Завтрак:
Milk (Whole Milk), Kellogg's All-Bran.
Обед:
White Bread, Split Pea Soup, Tesco Smoked Bacon Streaky Rashers.
Ужин:
Nando's Chips (Regular), Hartley's Strawberry Jelly, Whole Evaporated Milk, Oranges, Young's Scampi.
подробнее ...
2521 ккал
Упражнение:
5000 steps - 1 час, Crosspark junction run - 1 час и 15 минуты, Отдыхать - 13 часа и 45 минуты, Спать - 8 часа.
подробнее ...
Потеряно 1,4 кг за Неделю
11 Сторонников
Поддержка
Комментария
👏👏👏😉
02 фев 22 написано членом:
humpTdumpty
no mean feat! well done!
02 фев 22 написано членом:
Zircon B
I’m the same at the moment! Open a biscuit packet and about 4/5 go missing! Well done on the exercise 👍
03 фев 22 написано членом:
beckycooper1
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
Adpully-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю