|
Slept 5.8 hrs last night no BM
|
126,9 кг
Потеряно до сих пор: 30,1 кг.
Еще предстоит сделать: 60,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1218 ккал
|
Жир: 45,46г | Белк: 69,19г | Углев: 152,37г.
Завтрак: Bassé Pumpkin Seeds, Tap Water. Обед: Tap Water, Lilydale Chicken Breast Boneless Skinless, Kirkland Signature Extra Virgin Olive Oil, Garlic Powder, Black Pepper, Kirkland Signature Organic No-Salt Seasoning, Caesar Salad Dressing (Low Calorie), Avocados, Cucumber (with Peel), Tomatoes, Spinach, Bakestone Brothers Protein Power Wrap. Ужин: Highbury Organic Black Beans - Low in Sodium & Fat -398Ml Can, Tap Water, Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi), SOUP_Leek, Potato,Bean,Carrot_Deelbee. Перекус/Другое: Kirkland Signature Pitted Prunes, Coffee, Kirkland Signature Men 50+ Multivitamin & Minerals, Purdue Pharma Senokot-S - Natural Senna Laxative Plus Stool Softener, Kirkland Signature Vitamin D3 (25Mcg / 1000 IU), Tap Water, Kirkland Signature Natural Peanut Butter (32g), Puffed Rice Cake without Salt, Tap Water, Bananas. подробнее ...
|
|
7267 ккал
|
Упражнение:
Калланетика - 1 час, Physiotherapy-20 min - 20 минуты, Fitbit-5421steps - 3 часа и 30 минуты, Отдыхать - 13 часа и 55 минуты, Спать - 5 часа и 15 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 0,3 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
