Взвешивание (без записи в журнале) 02 февраля 2022
|
61,1 кг
Потеряно до сих пор: 2,9 кг.
Еще предстоит сделать: 1,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1761 ккал
|
Жир: 93,63г | Белк: 99,55г | Углев: 119,09г.
Завтрак: Грецкие Орехи, Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie, Фундук Фундук, Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Prime Kraft Коллаген, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Sveza Сыр Творожный Воздушный, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Alpro Миндальный Напиток, Оргтиум Семена Конопли Очищенные. Обед: Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Магнит Хлебцы Хрустящие Пшеничные, ВкусВилл Крем Творожный "Десертный" 15%, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Геркулес Овсяные Хлопья, Bombbar Протеиновый Коктейль "Фисташковое Мороженое", Фигурное Питание Сибирская Клетчатка, Печень Говяжья Жареная. Ужин: Болгарский Перец, Помидоры, Капуста Белокочанная, Слобода Майонез Оливковый 67%. Перекус/Другое: Snaq Fabriq Фисташка и Карамель, Now Foods Омега-3. подробнее ...
|
|
1572 ккал
|
Упражнение:
Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 27 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 10 минуты, Отдыхать - 15 часа и 23 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 2,1 кг за Неделю
|
|
|
