а сегодня у меня на утречко ПП вафельки))
|
1221 ккал
|
Жир: 53,35г | Белк: 96,03г | Углев: 88,60г.
Завтрак: Alpro Кокосовое Молоко, Творожная Запеканка, Простоквашино Молоко 1,5%, Сарафаново Кефир 1,5%, Свежий Ряд Сыр Легкий 30%, ITLV Оливковое Масло Extra Virgen, Рязаночка Мука Пшеничная Цельнозерновая, Яйцо, Фермерский Продукт Творог 2%. Обед: Campina Сливки Порционные, Пекинская Капуста, ITLV Оливковое Масло Extra Virgen, Горчица, Сэн Сой Соевый Соус, Куриное Филе, Зеленый Лук, Помидоры, Огурец, Морковь, Сарафаново Кефир 1,5%. Ужин: Пироговый Дворик Калитка со Шпинатом и Сыром Фета. Перекус/Другое: Спартак Шоколад Горький Элитный 90%. подробнее ...
|
|
1418 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 7 минуты, Танцевать (Медленно) - 37 минуты, Отдыхать - 14 часа и 16 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
|
Комментария
Доброе утро😊Какие аппетитные😍Можно рецепт?)
01 фев 22 написано членом: Анна- 1.02.
|
Да)) рецептик очень простой. Творог 2% -80гр, 1 яйцо, мука любая - 20гр, разрыхлитель, сах.зам. белок отделить от желтка, белок взбить до крепких пиков, желток с творогом и мукой смешать, добавить сахзам и разрыхлитель. Можно по желанию изюм положить. Если тесто будет густовато, можно каплю кефира добавить. Вафельницу разогреть и смазать каплей масла, положить тесто в нее и выпекать по 6-8 минут и они пышные и вкусные получаются.❤😇 приятного аппетита!!
01 фев 22 написано членом: elena_kor06
|
01 фев 22 написано членом: Анна- 1.02.
|
|
|
|
|
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
elena_kor06-Изменение Веса
|