198Adams- Журнал, 16 окт 14

Параметры Пользователя 198Adams | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 16 октября 2014

92,3 кг Потеряно до сих пор: 2,6 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 16 октября 2014:

1644 ккал

Жир: 56,10г | Белк: 147,70г | Углев: 134,50г. Завтрак: P28 High Protein Bagel, Philadelphia 1/3 Less Fat Chive & Onion Cream Cheese, MET-Rx L-Glutamine Powder, Nature's Best Perfect Zero Carb Isopure Whey Protein Isolate - Cookies & Cream, Barlean's Chocolate Silk Greens. Обед: Pik-Nik Original Shoestring Potatoes, P28 High Protein Flat Bread, Bumble Bee Chunk Light Tuna in Water Pouch. Ужин: Low Fat Turkey Meatloaf, Dole Spring Mix Salad. Перекус/Другое: Ostrim Natural Flavor Beef & Ostrich Snack Stick, Clif Bar Builder's Bar - Chocolate Mint. подробнее ...

3218 ккал

Упражнение: Стоять - 9 часа, Отдыхать - 5 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа, Вождение - 1 час и 40 минуты. подробнее ...

Потеряно 6,5 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

198Adams-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

198Adams- Журнал, 16 окт 14

Оставить свой Комментарий

198Adams-Изменение Веса