Jafp008- Журнал, 31 янв 22

Параметры Пользователя Jafp008 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 31 января 2022

80 кг Потеряно до сих пор: 0,5 кг. Еще предстоит сделать: 15,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 31 января 2022:

1021 ккал

Жир: 43,49г | Белк: 48,66г | Углев: 106,26г. Завтрак: Café Brasileiro Café, Soya Óleo de Soja, Ovo, Pão Francês. Обед: Carioca Feijão Cozido, Hortifruti Manga Tommy, Tomates Vermelhos, Brasil Frutt Soja Natural, Arroz Branco (Cozido), Liza Óleo de Soja. Ужин: Hemmer Molho Barbecue, Laranja Pêra, Tomates Vermelhos, Ovo, Soya Óleo de Soja, Heinz Ketchup Picles, Palmito. Перекус/Другое: Ovo, Liza Óleo de Soja, Pão, Tomates Vermelhos, Becel Margarina Original. подробнее ...

2398 ккал

Упражнение: Силовая Тренировка - 45 минуты, Отдыхать - 16 часа и 15 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...

Набралось 2,8 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Jafp008-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Jafp008- Журнал, 31 янв 22

Оставить свой Комментарий

Jafp008-Изменение Веса