frankov04- Журнал, 31 янв 22

Параметры Пользователя frankov04 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 31 января 2022

107,5 кг Потеряно до сих пор: 36,8 кг. Еще предстоит сделать: 14,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 31 января 2022:

1452 ккал

Жир: 59,86г | Белк: 158,27г | Углев: 97,06г. Обед: Cheddar Cheese , Broccoli , Shadybrook Farms Ground Turkey 93/7, Southern Home Whole Grain Brown Rice. Ужин: Homeade Chicken Tenders Spicy Chicken Tender, Southern Home Whole Grain Brown Rice, Broccoli, Great Value Swai Fillets. Перекус/Другое: Buccees Chocolate Covered Almonds Sugar Free Sugar Free Almonds Chocolate, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Isopure Zero Carb Creamy Vanilla, Coffee-Mate Sugar Free Hazelnut Liquid Coffee Creamer, Buccees Chocolate Covered Almonds Sugar Free Sugar Free Almonds Chocolate. подробнее ...

2949 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 35 минуты, Отдыхать - 15 часа и 25 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,3 кг за Неделю

6 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

frankov04-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

frankov04- Журнал, 31 янв 22

Оставить свой Комментарий

frankov04-Изменение Веса