claramaria07santos- Журнал, 31 янв 22

Параметры Пользователя claramaria07santos | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 31 января 2022

113,7 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 40,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 31 января 2022:

1695 ккал

Жир: 41,35г | Белк: 62,26г | Углев: 266,25г. Завтрак: Del Valle Kapo Morango, Quatá Ricota Fresca, Pão Francês. Обед: Aurora Linguiça Churrasco, Salada Vinagrete, Frango Desfiado, Arroz Parboilizado Cozido. Ужин: Batata Inglesa Cozida, Carne do Peito de Frango, Arroz Parboilizado Cozido. Перекус/Другое: Trident Chiclete, Brownie, Quero Goiabada. подробнее ...

3739 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Спиннинг Упражнения (Spinning) - 25 минуты, Отдыхать - 16 часа и 35 минуты, Спать - 6 часа. подробнее ...

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

claramaria07santos-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

claramaria07santos- Журнал, 31 янв 22

Оставить свой Комментарий

claramaria07santos-Изменение Веса