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Ya van 24 días desde que deje lo procesado, granos, legumbres y lácteos, y disminuí el consumo de aceites vegetales. Al fin llegué al momento en que no me siento cansada, creo que por fin alcancé mi equilibrio con la comida, al fin me estoy nutriendo como lo necesito. Hasta el día 31 no me pesaré ni mediré, es la regla que me impuse, pero he notado la disminución paulatina de la grasa subcutánea, y también disminución del perímetro de cintura. En cuanto a la actividad física he mejorado bastante mi fuerza con el entrenamiento funcional: resisto más de 10 flexiones de brazo estrictas seguidas, y puedo hacer 2 dominadas prono, y 4 dominadas supino.
Vamos por esta última semana de experimentos!
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1842 ккал
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Жир: 129,47г | Белк: 117,98г | Углев: 63,51г.
Завтрак: Manzana, Pepino (Pelado), Zanahoria, Espinacas, Aceite de Coco, Huevo. Обед: Aceitunas Negras, Aceite de Coco, Tomates, Palta, Pechuga de Pollo. Ужин: Repollo, Lechuga, Aceite de Coco, Carne. Перекус/Другое: Planta Maestra Pistacho Crudo, Almendras, Aceitunas Negras. подробнее ...
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