Сазанчикова Анастасия- Журнал, 01 фев 22

Параметры Пользователя Сазанчикова Анастасия | < Предыдущая Запись |Следующий >

ребята... Я сегодня первый раз приседала со штангой... Это нечто! Веса подбираю сама и методом проб и ошибок ищу подходящие на свою силу сейчас ) Вопрос, вернее просьба, подскажите пожалуйста, нормально, что я еле-еле (в максимальном весе) , снимаю с себя штангу или лучше понизить вес? (Ногам тяжело но выполнимо)

Просмотреть Диетический Календарь, 01 февраля 2022:

1497 ккал

Жир: 59,01г | Белк: 91,59г | Углев: 157,62г. Завтрак: Cream Nuvo Творог 5%, Спартак Шоколад Горький Элитный 90%, Геркулес Моментальная Овсяная Каша с Ананасом и Семенами Чиа. Обед: Ашан Чечевица Красная, Вологодское Льняное Масло , Индилайт Филе Грудки Индейки. Ужин: Ашан Чечевица Красная, Вологодское Льняное Масло , Вкусные Консервы Горбуша Натуральная Дальневосточная. Перекус/Другое: Белый Рис (Среднего Зерна, Приготовленный), Грейпфрут, Грецкие Орехи, Банан. подробнее ...

3 Сторонников Поддержка

Комментария

Оттачивайте лучше технику. Моя тренер учила меня работать с маленьким весом, но попадать именно в те мышцы, которые нужно. Итог - даже с малыми весами целевые мышцы начинают гореть огнём спустя непродолжительное время. И небольшой вес позволяет лучше сосредоточиться на технике.

31 янв 22 написано членом: Grin M

Плюсую, главное техника, а не вес. Если занимаетесь без тренера, может быть травма, если не соблюдаетесь технику. Будьте аккуратнее, смотрите побольше видео-инструкций с техникой выполнения.

31 янв 22 написано членом: Голодные глаза

Спасибо большое! Над техникой работаю, а с весами тогда повременю

31 янв 22 написано членом: Сазанчикова Анастасия


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Сазанчикова Анастасия-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Сазанчикова Анастасия- Журнал, 01 фев 22

Оставить свой Комментарий

Сазанчикова Анастасия-Изменение Веса