|
|
2323 ккал
|
Жир: 71,16г | Белк: 177,59г | Углев: 253,56г.
Завтрак: Сыробогатов Сыр Лёгкий 17%, Ehrmann Эрмигурт Пудинг Шоколадный, Перекресток Яблоко Гала, Омлет с Молоком, Овсяная Каша на Молоке, Кофе с Молоком, Мандарины, Жареные Орехи Смешанные. Обед: Клементины, Жареные Орехи Смешанные, Перекресток Яблоко Гала, Мистраль Рис Фитнес Отварной, Куриные Грудки, Морковь, Красные Помидоры, Сладкий Красный Перец, Брынза. Ужин: Морковь, Желтый Сладкий Перец, Перекресток Яблоко Гала, Bonduelle Кукуруза, Хек. Перекус/Другое: Ehrmann Эрмигурт Пудинг Шоколадный, Банан, Домик в деревне Молоко Обезжиренное 0,5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Молоко (Полностью Обезжиренное, с Витамином А и Белком), Молоко (1% Обезжиренное) . подробнее ...
|
|
2589 ккал
|
Упражнение:
Вязание - 2 часа, Баня (Сауна) - 30 минуты, Уборка - 30 минуты, Плавание (Умеренное) - 20 минуты, Принятие Душа - 20 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 10 часа и 20 минуты, Серии Упражнений в Оздоровительном Клубе - 1 час, Фитнес - 1 час. подробнее ...
|
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
89161192329-Изменение Веса
|
