johnpersico- Журнал, 15 окт 14

Параметры Пользователя johnpersico | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 15 октября 2014

67,0 кг Потеряно до сих пор: 3,4 кг. Еще предстоит сделать: 2,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 15 октября 2014:

1829 ккал

Жир: 79,40г | Белк: 53,05г | Углев: 208,70г. Завтрак: Coffee with Milk and Sugar. Обед: Root Beer, Chicken Fillet Sandwich with Cheese. Ужин: Cooked Brussels Sprouts, Beer, Marie Callender's Creamy Mushroom Chicken Pot Pie. Перекус/Другое: Kwik Trip White Chocolate Chip Macadamia Nut Cookies. подробнее ...

1959 ккал

Упражнение: Спать - 7 часа, Отдыхать - 11 часа и 25 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 2 часа и 30 минуты, Стоять - 50 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 30 минуты, Ходьба по Магазинам - 45 минуты. подробнее ...

Потеряно 4,4 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка

johnpersico-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю