🌿Lau Keto🌿- Журнал, 31 янв 22

j'adore les litchis 🤗. bon appétit 

Ça a l'air délicieux. Bon appétit. Est ce que les flocons d'avoine sont caloriques ? J'en ai jamais mangé et je vois que pas mal de personnes les utilisent pour leurs repas. 

Naomie, comme toutes les céréales c'est calorique, mais c'est une des céréales avec un indice glycémique faible et riche en protéines d'où son intérêt dans l'alimentation. Ici pour mon bol il n'y a que 10g par exemple.  

Merci LAU. En effet bonnes céréales j'irais en acheter. 

Après je n'aime pas trop le therme "calorique" car certe l'avoine apport beaucoup de calories mais qui sont bonnes alors que des chips qui sont elles également "caloriques" vont n'apporter que beaucoup de gras 

ça dépend de quel régime tu fais,en keto par exemple c'est interdit  

Jerem, forcément puisque en keto les glucides sont à consommer au minimum, mais 10g c'est tout de même possible 😁 

oui en effet mais ça fait pas beaucoup de cereales mdr.j ai trouvé le pain complet bjorg proteine avec seulement 10g de glucides 😉  

Jerem 10g de flocons d'avoine apporte 6g de glucides 😊 

Naomie en fait le problème avec les aliments dit " caloriques" c'est comment on les utilise (consomme) je mange de tous sans aliments interdits et pourtant je perds...  

Oui je sais bien qu'il faut manger de tout c'est ce que me dit ma nutritionniste mais en faisant attention au macro ce que j'essaye de faire. En tout cas merci pour tes conseils.