YULIYA_TA- Журнал, 31 янв 22

Погнали! Вторая неделя сушки 💪
План: Б 120-150, Ж 50-60 (неизменная для меня величина с данным весом), У 50-70

56,5 кг Потеряно до сих пор: 0,5 кг.    Еще предстоит сделать: 3,5 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

893 ккал

Жир: 41,63г | Белк: 85,83г | Углев: 52,86г.   Завтрак: Филе Индейки, Суп Овощной. Обед: Суздальский Молочный Завод Сметана 15%, Огурец (без Кожуры), Семена Льна, Chiaru Семена Чиа, Руккола, Твердый Сыр Пармезан, Баклажаны Гриль, Кабачок Гриль, Индейка Тушеная. Перекус/Другое: Творог 5%. подробнее ...