LenisXavier- Журнал, 31 янв 22

Параметры Пользователя LenisXavier | < Предыдущая Запись |Следующий >

Просмотреть Диетический Календарь, 31 января 2022:

1377 ккал

Жир: 36,80г | Белк: 119,07г | Углев: 144,25г. Завтрак: Mamão Formosa, Cafezinho, Pão de frigideira. Обед: Alface de Folha Verde, Filé de Frango Grelhado, Subway Tomate, Abóbora Japonesa, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). Ужин: Queijo Branco, Pif Paf File de Peito de Frango Desfiado, Abóbora Japonesa. Перекус/Другое: Viçosa Doce de Leite, Shake banana c mamão e whey protein, Hortifruti Água de Coco. подробнее ...

2900 ккал

Упражнение: Силовая Тренировка - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 18 часа и 30 минуты, Спать - 4 часа. подробнее ...

11 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

LenisXavier-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

LenisXavier- Журнал, 31 янв 22

Оставить свой Комментарий

LenisXavier-Изменение Веса