pozitronik- Журнал, 15 окт 14

Вчера дорвался до гантелек. Ожидаемо ослабел - раньше мог разминаться двадцатью килограммами на руку, а тут быстро скатился до пяти. Сейчас всё болит.
Ещё вчера была баня, допарился чуть и не до потери сознания, ибо не знаю меры. Взвешивался до и после - полтора килограмма в минус.

86,1 кг Потеряно до сих пор: 13,9 кг.    Еще предстоит сделать: 11,1 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

2471 ккал

Жир: 100,03г | Белк: 139,55г | Углев: 261,05г.   Завтрак: Вкуснотеево Творог 0,5%, Кофе с Молоком и Сахаром, Быстров Каша 5 Злаков Изюм Орехи. Обед: Сахар, Пицца с Мясом и Овощами (Тонкая Корочка). Ужин: Гранат, Вкуснотеево Творог 0,5%. Перекус/Другое: Зеленое Яблоко, Красное Яблоко, Фундук. подробнее ...