Mcvalla- Журнал, 31 янв 22

Параметры Пользователя Mcvalla | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 31 января 2022

61,2 кг Потеряно до сих пор: 2,8 кг. Еще предстоит сделать: 1,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 31 января 2022:

1779 ккал

Жир: 79,66г | Белк: 86,21г | Углев: 165,18г. Завтрак: Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie, Фундук Фундук, Sveza Сыр Творожный Воздушный, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Оргтиум Семена Конопли Очищенные. Обед: Snaq Fabriq Coco Tropic, Геркулес Овсяные Хлопья, Bombbar Протеиновый Коктейль "Фисташковое Мороженое", Фигурное Питание Сибирская Клетчатка. Ужин: Банан, Растишка Печенье К Йогурту, Растишка Йогурт Яблоко-Груша, Global Village Капуста Квашеная, Печень Говяжья Жареная. Перекус/Другое: Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Dr. Korner Хлебец Сырный, Fine Food Семечки Тыквенные Очищенные, Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Now Foods Омега-3. подробнее ...

1633 ккал

Упражнение: Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 41 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 30 минуты, Отдыхать - 14 часа и 49 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,4 кг за Неделю

Поддержка

Mcvalla-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю