onderwegnaar- Журнал, 30 янв 22

🎉 Reached my first goal: - 5 kg 🎉 since joining FS on the 5th of January
A big thank you to the FS-family🙏🏼
I really could not’ve done it without your help🙏🏼✅
Now let’s tackle the next step: - 4 kg in February 👊🏼✅

---

2492 ккал

Жир: 154,11г | Белк: 116,66г | Углев: 170,33г.   Обед: Optimel Drinkyoghurt Limoen, Kiwi, Regalo Aldi Mayonaise Light, Brie Yaourt, Meergranenbroodje. Ужин: Gekookt Ei, Koolhydraatarm Brood, Krabsalade, Tomatenpuree, Vivera Vegetarisch Kruimelgehakt, Parmezaanse Kaas, Olijfolie. Перекус/Другое: Cote d'Or Experiences Dark Chocolate 86% Cacao, Milsani Griekse Yoghurt, Sweetie, Tomatenpuree, Gekookt Eiwit, Skyr Bosfruit. подробнее ...

2338 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 52 минуты, Отдыхать - 16 часа и 8 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...