Взвешивание (без записи в журнале) 30 января 2022
|
96,7 кг
Потеряно до сих пор: 16,3 кг.
Еще предстоит сделать: 11,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2686 ккал
|
Жир: 136,48г | Белк: 114,45г | Углев: 262,25г.
Завтрак: Lancewood Double Cream Yoghurt, Bakers Tennis Biscuits, Almonds, Fair Cape Full Cream Milk, Dry Roasted Unsalted Peanuts, Oats Cereal (Dry, Not Fortified), Health Connection Wholefoods Blackstrap Molasses, Simple Truth Organic Crunchy Peanut Butter. Обед: Cauliflower, Chicken Meat and Skin (Roasting, Roasted, Cooked), Broccoli, Roasted Potato, Sweet Potato, Carrots, Plums, Sunflower Oil. Ужин: Sunflower Oil, Roasted Potato, Carrots, Cauliflower, Chicken Meat and Skin (Roasting, Roasted, Cooked), Broccoli, Sweet Potato. Перекус/Другое: TCBY Soft Serve Frozen Yogurt - Chocolate, Lancewood Double Cream Yoghurt, Bakers Tennis Biscuits. подробнее ...
|
|
2359 ккал
|
Упражнение:
Отдыхать - 15 часа и 59 минуты, Спать - 8 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 минута. подробнее ...
|
Набралось 4,9 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
brianvanniekerk-Изменение Веса
|
