|
После этих фото я поняла что так больше не может продолжатся. что я промто скоро лопну по швам. Вес был 149кг. Мне было очень обидно ведь я даже не заметила как превратилась в бегимота.
|
1420 ккал
|
Жир: 59,16г | Белк: 112,50г | Углев: 109,66г.
Завтрак: Простоквашино Молоко 3,2%, Европа Салат с Фасолью и Сыром Фета, ВкусВилл Торт Киевский. Обед: Салат Айсберг, Sasha Bread Хлеб Злаковый, Тушеные Овощи, Каждый День Гречка Отварная. Ужин: Творог (Обезжиренный). Перекус/Другое: Dr Dias Смесь Белковая Сухая для Питания, Говядина Постная, Тушеные Овощи, Путина Икра Сельди Слабосоленая, Яичный Белок, Гречка Отварная. подробнее ...
|
|
1 до 20 из 23
 Комментария
29 янв 22 написано членом: prostolerka
|
Что вы делаете для похудения?
29 янв 22 написано членом: Инна lazareva
|
29 янв 22 написано членом: в новом теле
|
Молодец!!! Умничка!!! Так держать Олеся, только вперёд к новой себе. Вы молодая и такая красивая, это прежде всего Ваше здоровье!!! 💖
29 янв 22 написано членом: Kuyga
|
29 янв 22 написано членом: HappyLesya
|
Главное, не останавливайтесь! Всё получится! Почаще на это фото смотрите🥴
29 янв 22 написано членом: Анна Веселова
|
Удачи, все получится :) главное не сворачивать с намеченого пути
29 янв 22 написано членом: Lotesa
|
Аналогичная ситуация, только я до 139 кг себя разогнала, сейчас полгода вес колеблется от 89до 91, ниже 89 никак пробить не могу, но я уже счастлива, что избавилась от 50 кг, чего и Вам желаю. Лёгкой Вам дорожки по пути к фигуре мечты!!!
29 янв 22 написано членом: elena160310
|
И я набрала 30 кг за беременность, все говорили родишь-откормишь-сбросишь ну я и забила, а вес не ушел за два года не грамма. Пришла с ребёнком в парк на горки, ограничения по весу 80 кг, да и попа не влезет, а как сынишку одного маленького отпустишь, вот мотивация! за три месяца -18 кг, не более 1000 калорий в день.
29 янв 22 написано членом: katy2410801
|
за 3 месяца сбросила 4 кг, а потом за неделю ( даже не новогоднюю,а обычную), отожрала все обратно..
единственное,что поняла,что образ жизни нужно менять радикально и назад пути нет. Новая жизнь= новые привычки. захочется вернуться к старым привычкам- вернётся вес..
удачи в этом нелёгком деле на пути к лёгкости:)
30 янв 22 написано членом: ☆○°•●♡АнгелА♡●•°○☆
|
я в ноябре весил 115. сегодня 99,8. Просто всего лишь дефицит калорий. И всё.
30 янв 22 написано членом: skojbeda
|
Вы молодец, Олеся! позади уже большой путь, а впереди красивая и стройная вы)
30 янв 22 написано членом: ienna83
|
обожаю такие фото тут в fs ,именно они и мотивируют,спасибо вам,вы знаете что хотите и реально идёте к цели,и у вас реальные цифры на весах,а не то что худые и спортивные выкладывают,для меня они не мотиватор 😉👍
30 янв 22 написано членом: Лидия@K
|
вы большая молодец, удачи вам!!
30 янв 22 написано членом: yxsfge
|
Я в 96 думала что лопну по швам! А-ля оп 103 кг уже 😅вы молодец что решили взяться за своё здоровье и внешний вид 👏🏻удачи вам в этом не лёгком деле!
30 янв 22 написано членом: melnikovaova
|
Как такое можно не заметить? У вас дома зеркал нет?
30 янв 22 написано членом: aornos
|
Что и сколько надо есть, чтобы добиться такого результата? Вы работаете вообще? Когда по уши занят пожрать вообще не успеваешь
30 янв 22 написано членом: mak197918
|
30 янв 22 написано членом: ОльгаЮля
|
Молодец, что вовремя поняла, теперь только Вперёд! Ещё не все потеряно!!! Не сдаваться!!! 💪💪💪
30 янв 22 написано членом: SvetlanaKuts
|
Сколько бицуха в объёме?)
30 янв 22 написано членом: Matvej
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
olesya45389021-Изменение Веса
|
