Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
Jon.D
Журнал
12 апр 11
Jon.D- Журнал, 12 апр 11
Параметры Пользователя Jon.D
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Starting a low cal diet of 1500 day, no workout.
Going to go for a week and then start to incorporate elliptical for twenty mins a day, should gain me an additional 250 cals a day,
need that for breakfast as the 1500 has eliminated that, lol
Well they say breakfast is the most important part of the day.
Perhaps when I incorporate the total gym and some situps and pushups I will be able to shift my main cals to breakfast, right now dinner is about 1000 ..
Просмотреть Диетический Календарь
, 12 апреля 2011:
1539 ккал
Жир: 66,43г | Белк: 81,22г | Углев: 161,57г.
Обед:
Beef Top Round (Trimmed to 1/2" Fat, Prime Grade).
Ужин:
Balsamic and Pomegranate Balsamic Vinegar, Extra Virgin Olive Oil, Grilled Zucchini, Submarine Hoagie Roll, Ketchup, Cooked or Sauteed Mature Onions (Fat Added in Cooking), Pepsi (12 oz).
Перекус/Другое:
Cheddar Cheese, Celery, Lowfat Frozen Yogurt, Celery.
подробнее ...
2928 ккал
Упражнение:
Отдыхать - 16 часа, Спать - 8 часа.
подробнее ...
0 Сторонников
Поддержка
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
Jon.D-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю