wholefoodnut- Журнал, 13 окт 14

Параметры Пользователя wholefoodnut | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 13 октября 2014

59,9 кг Потеряно до сих пор: 27,2 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 13 октября 2014:

1144 ккал

Жир: 38,64г | Белк: 39,95г | Углев: 173,68г. Завтрак: Papaya, Flaxseed Seeds, Kretschmer Wheat Germ, kale smoothie, Bob's Red Mill Wheat Bran. Обед: Cooked Dry Beans, Kale, veggie and bean soup. Ужин: Parmesan Cheese (Shredded), Butter, Corn Pasta (Cooked). Перекус/Другое: Peanut Butter, updated whole wheat bread. подробнее ...

2160 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 45 минуты, Работа по Дому - 1 час, Отдыхать - 4 часа и 45 минуты, Спать - 8 часа, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа. подробнее ...

постоянный вес

2 Сторонников Поддержка

Комментария

Your maintaining your goal weight and even going below it is so inspirational. :)

13 окт 14 написано членом: Deb_N

Deb, I go up and down a bit daily but am using a week average. I know bodies fluctuate all the time. Not inspirational, I don't think. Just staying on my plan. I really can no longer eat enough to go over my calories most days. Eating junk food makes me sick to my stomach. Trying to get the exercise habit back,,

13 окт 14 написано членом: wholefoodnut


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

wholefoodnut-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

wholefoodnut- Журнал, 13 окт 14

Оставить свой Комментарий

wholefoodnut-Изменение Веса