wholefoodnut- Журнал, 13 окт 14

Параметры Пользователя wholefoodnut | < Предыдущая Запись |Следующий >

A chilly rainy October day. Walked before work, made my day better, the stresses of the day dissipated quickly and my frame of mind more relaxed. Went to the gym, shorter routine than usual, plan on Wednesday and will try to get further than today.

Things accomplished: a phone call I needed to make, a stop for a few groceries (left my list on my desk), 1/2 hour cleaning.

Besides not loving the weather it was in all a good day.

Просмотреть Диетический Календарь, 13 октября 2014:

1144 ккал

Жир: 38,64г | Белк: 39,95г | Углев: 173,68г. Завтрак: Papaya, Flaxseed Seeds, Kretschmer Wheat Germ, kale smoothie, Bob's Red Mill Wheat Bran. Обед: Cooked Dry Beans, Kale, veggie and bean soup. Ужин: Parmesan Cheese (Shredded), Butter, Corn Pasta (Cooked). Перекус/Другое: Peanut Butter, updated whole wheat bread. подробнее ...

2160 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 45 минуты, Работа по Дому - 1 час, Отдыхать - 4 часа и 45 минуты, Спать - 8 часа, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа. подробнее ...

11 Сторонников Поддержка

Комментария

I hear you on the weather and then they postponed the Royals game! Bummer!!!

13 окт 14 написано членом: ctlss

<3 sweet dreams <3

13 окт 14 написано членом: dreamcatcher10

Glad you had a good day. I find it amazing to of how therapeutic a walk or workout can be! xoxox

14 окт 14 написано членом: Ruhu

That was what our weather was like here as well. It rained pretty much the entire day

14 окт 14 написано членом: iamachristianjesusfreak

exercise helps the body and the mind.

14 окт 14 написано членом: wholefoodnut

Seems like you went from Summer into Winter ... I'm enjoying these cooler days but dread when it gets chilly too. I stuck my list in my back pocket this morning for the same reason - I write one & leave it on the counter all the time.

14 окт 14 написано членом: FullaBella

It was waiting for me at work Tuesday. Grins

15 окт 14 написано членом: wholefoodnut


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

wholefoodnut-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

wholefoodnut- Журнал, 13 окт 14

Оставить свой Комментарий

wholefoodnut-Изменение Веса