brianvanniekerk- Журнал, 29 янв 22

Параметры Пользователя brianvanniekerk | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 29 января 2022

96 кг Потеряно до сих пор: 17 кг. Еще предстоит сделать: 11 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 29 января 2022:

2939 ккал

Жир: 171,79г | Белк: 88,85г | Углев: 251,80г. Завтрак: Fritos Original Corn Chips, Fritos Original Corn Chips, Simple Truth Organic Crunchy Peanut Butter, Health Connection Wholefoods Blackstrap Molasses, Oats Cereal (Dry, Not Fortified), Dry Roasted Unsalted Peanuts, Fair Cape Full Cream Milk, Almonds. Обед: Lite Beer, Almonds, Coconut Oil, Egg, White Bread. Ужин: Deep Fried Potato French Fries (from Fresh). Перекус/Другое: Fair Cape Full Cream Milk, Dry Roasted Unsalted Peanuts, Almonds, Bakers Tennis Biscuits, Lancewood Double Cream Yoghurt, Trader Joe's Lemon Curd. подробнее ...

3041 ккал

Упражнение: Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 44 минуты, Отдыхать - 14 часа и 28 минуты, Спать - 8 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 48 минуты. подробнее ...

Потеряно 2,8 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

brianvanniekerk-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

brianvanniekerk- Журнал, 29 янв 22

Оставить свой Комментарий

brianvanniekerk-Изменение Веса