Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
Deborahg382
Журнал
13 окт 14
Deborahg382- Журнал, 13 окт 14
Параметры Пользователя Deborahg382
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
I hit a new low today 208.8 lbs. I'm soooo excited. I'm on day 4 of a fat fast. I haven't dropped much on this fast, just 1 lb. But I'm still excited. Tomorrow is my last day. Hope I see 208 again. :)
Просмотреть Диетический Календарь
, 13 октября 2014:
1021 ккал
Жир: 100,91г | Белк: 23,51г | Углев: 6,85г.
Завтрак:
Cheddar Cheese, Macadamia Nuts, Horizon Organic Heavy Whipping Cream, Land O'Lakes Unsalted Sweet Butter.
Обед:
Land O'Lakes Unsalted Sweet Butter, Organic Valley Heavy Whipping Cream, Cheddar Cheese, Hormel Corned Beef, Green Olives, Mature Onions.
Ужин:
Land O'Lakes Unsalted Sweet Butter, Organic Valley Heavy Whipping Cream.
подробнее ...
8 Сторонников
Поддержка
Комментария
:-) thanks excited.
13 окт 14 написано членом:
Deborahg382
You should be really proud of yourself! congrats! :/)
13 окт 14 написано членом:
Momofthree22
congrats. whats a fat fast.....no deserts
13 окт 14 написано членом:
april child
I dropped all cake,candy,cookies,ice cream and it helped alot!!!!!!
13 окт 14 написано членом:
april child
Dr Atkins suggested a fat fast for persons who have a hard time losing or are in a plateau. You can find this in his older book, not the newer one. Its a 1000 calorie high fat diet of 80% fat or more. You do it for four or five days no more. You have 5 or 6 mini meals. Here are what I have on mine: deviled egg 1 w/ mayo 1T. One ounce tuna w/ 1T mayo. 1 slice ounce cheese w/ one bacon, 1/2 ounce macadamia nuts w/ 1 ounce cream cheese. Fat coffee w/ coconut oil or butter 1T. Corned beef one ounce. You can lose 3 to 6 lbs per fast. I usually lose almost 4. Know you WILL regain about 1.5 lbs when you resume back to normal feed days. But you do end up weighing less than what you started. I fat fast 1 time every 3 to 6 weeks for four days. This fast (today is day four going ahead with day five) I haven't lost much maybe 2 lbs. I also mini fat fast (500 calories) of high fat every Sunday. These really help me get the scale moving.
13 окт 14 написано членом:
Deborahg382
Thanks for the wonderful words of encouragement.
13 окт 14 написано членом:
Deborahg382
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
Deborahg382-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю