chrisw77- Журнал, 28 янв 22

Параметры Пользователя chrisw77 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 28 января 2022

81,9 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 7,0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 28 января 2022:

2881 ккал

Жир: 109,48г | Белк: 180,48г | Углев: 283,41г. Завтрак: Quaker Protein Instant Oatmeal - Banana Nut, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Vanilla (150g), Publix Quick Cooking Oats, Bang Cookies & Cream Craze High Protein Coffee, Hunt's 100% Natural Tomato Ketchup, Jennie-O Ground Turkey 93/7, Better'n Eggs Better'n Eggs. Обед: Kellogg's Special K Protein Meal Bar - Strawberry, Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder, Nature's Best Perfect Low Carb Isopure Whey Protein Isolate - Dutch Chocolate, Coffee (Brewed From Grounds). Ужин: Taco Bell Cheesy Gordita Crunch, Taco Bell Grilled Cheese Burrito, Great Value Unicorn Sparkle Ice Cream. После Ужина: Vitafusion Energy B12 Gummy Vitamins, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins. подробнее ...

2443 ккал

Упражнение: Bus Driving - 9 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа, Сидеть - 3 часа и 30 минуты, Приготовление Пищи - 15 минуты, Отдыхать - 1 час и 30 минуты, Вождение - 1 час, Принятие Душа - 15 минуты. подробнее ...

постоянный вес

4 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

chrisw77-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

chrisw77- Журнал, 28 янв 22

Оставить свой Комментарий

chrisw77-Изменение Веса