|
Ok, I restarted my diet when I was on a week off from work. Today is going to be my first day back to work and dieting. All will be fine, all will be fine, all will be fine...
|
1533 ккал
|
Жир: 90,60г | Белк: 150,09г | Углев: 31,95г.
Завтрак: Chicken Sausage, Tomates Cereja, AdeS Leite de Soja Original, Café Expresso, Queijo Mozzarella (Leite Integral), Azeite de Oliva, Ovo. Обед: Molho de Soja (Shoyu), Queijo Parmesão (Ralado), Elegê Creme de Leite, Perdigão Filezinho de Frango (Sassami), Zucchini, Eggplant. Ужин: Sadia Filezinho de Frango, Olive Oil, Newman's Own Balsamic Vinegar, Green Olives, Champignon, Yellow Sweet Peppers, Giant Eagle Cherry Tomatoes, Great Value Romaine Lettuce, Lettuce. Перекус/Другое: Almond Butter, Lindt Excellence Supreme Dark Chocolate 90% Cacao, Espresso Coffee, Almond Butter, Almonds. подробнее ...
|
|
2627 ккал
|
Упражнение:
Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 20 минуты, Отдыхать - 15 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
|
 Комментария
Recomece sempre q for preciso, tdo fikará bem #aperteateclasapaítb
13 окт 14 написано членом: Preta12
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Campinense-Изменение Веса
|
