millerm40- Журнал, 13 окт 14

Параметры Пользователя millerm40 | < Предыдущая Запись |Следующий >

So... I made poor choices all weekend, but I am still below my target weight. I know what I did to get put these back on, and I also know WHAT TO DO to get them off. :-)

I hope everyone has a WONDERFUL Monday and an even BETTER week!

m.

83,5 кг Потеряно до сих пор: 16,3 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Плохо.

Просмотреть Диетический Календарь, 13 октября 2014:

1324 ккал

Жир: 69,56г | Белк: 83,42г | Углев: 92,63г. Завтрак: Coffee (Brewed From Grounds), Mimis Cafe Eggs Florentine Benedict. Обед: Jell-O Sugar Free Cherry, Chunky Style Chicken Vegetable Stew Type Soup with Rice. Ужин: Cheddar Cheese, Chicken Chili. Перекус/Другое: Brookside Dark Chocolate Covered Pomegranate. подробнее ...

3353 ккал

Упражнение: Сидеть - 10 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 30 минуты, Вождение - 1 час, Отдыхать - 4 часа и 25 минуты, Стоять - 15 минуты, Arc Trainer - 45 минуты, Спать - 7 часа и 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа и 25 минуты. подробнее ...

Набралось 1,5 кг за Неделю

10 Сторонников Поддержка

Комментария

Never worry! You are below your goal weight!

13 окт 14 написано членом: Deb_N

I agree, a couple pounds of fluxuation isn't bad! You're doing great!

15 окт 14 написано членом: RoaminRome

I apologize for not seeing this sooner :( At least you acknowledge it & know what to do to turn it around. Thats what it takes Buddy :))

15 окт 14 написано членом: myawethinTICself


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

millerm40-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

millerm40- Журнал, 13 окт 14

Оставить свой Комментарий

millerm40-Изменение Веса