Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
ChertoFFka13
Журнал
13 окт 14
ChertoFFka13- Журнал, 13 окт 14
Параметры Пользователя ChertoFFka13
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
ахахаха)) какие выходные уже в куражах??? ужас))) и как логичное продолжение - плюююс))) ну и ладно, я уже не пугаюсь! просто с каждого понедельника все по-новой (только не кидайте в меня гнилыми помидорами)))), но каждый понедельник я чуть легче, чем неделю назад, так что общая тенденция все-таки есть - медленное уменьшение веса))) я понимаю, что это конечно все неправильно, но что сделать.. вот такая я безвольная какашка))))))
всем позитива, по-меньше срывов, гигантского терпения и вкусных полезностей))))
68,3 кг
Потеряно до сих пор:
6,2 кг
.
Еще предстоит сделать:
5,3 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 13 октября 2014:
930 ккал
Жир: 28,03г | Белк: 74,35г | Углев: 94,84г.
Завтрак:
Геркулес Овсяные Хлопья.
Обед:
Тушеные Овощи, Кальмары (Вареные или на Пару), Постный Борщ.
Ужин:
Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Котлета Говяжья, Печеный Картофель (Съеденый без Кожуры).
подробнее ...
2338 ккал
Упражнение:
Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Отдыхать - 6 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа, Вождение - 1 час и 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 7 часа.
подробнее ...
Набралось 1,8 кг за Неделю
3 Сторонников
Поддержка
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
ChertoFFka13-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю