|
Slept 6.3hrs last night
|
127,4 кг
Потеряно до сих пор: 29,6 кг.
Еще предстоит сделать: 61,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1027 ккал
|
Жир: 46,62г | Белк: 73,32г | Углев: 96,63г.
Завтрак: Banana, Tap Water, Coffee, Olympic, Division of Ultima Foods Olympic Greek Plain Yogurt 2% M.F., GRAIN_Porridge-Red River Cereal- 15 100g servings Ready-To-Freeze_ Deelbee. Обед: Tap Water, Bakestone Brothers Protein Power Wrap, Hellmann's Olive Oil Mayonnaise, Kirkland Signature Fully-Cooked Bacon, Tomatoes, Egg, Lettuce. Ужин: Tap Water, Caesar Salad Dressing (Low Calorie), Kraft 100% Parmesan Grated Cheese, Kirkland Signature Grilled Chicken Breast Strips, Roasted Unsalted Hulled Pumpkin and/or Squash Seeds, Mushrooms, Spinach, Lettuce. Перекус/Другое: Olympic, Division of Ultima Foods Olympic Greek Plain Yogurt 2% M.F., Granny Smith Apples, Tangerines (Mandarin Oranges), Kirkland Signature Men 50+ Multivitamin & Minerals, Taro Pharmaceuticals Taro-Docusate - Docusate Sodium, Kirkland Signature Vitamin D3 (25Mcg / 1000 IU), Tap Water. подробнее ...
|
|
6380 ккал
|
Упражнение:
Калланетика - 50 минуты, Physiotherapy-20 min - 30 минуты, Fitbit-3500steps - 1 час, Отдыхать - 13 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,6 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
