TanyaS30- Журнал, 13 окт 14

Параметры Пользователя TanyaS30 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 13 октября 2014

63 кг Потеряно до сих пор: 3 кг. Еще предстоит сделать: 4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 13 октября 2014:

1752 ккал

Жир: 57,06г | Белк: 155,01г | Углев: 101,75г. Завтрак: Кофе (из Молотых Зерен), Зефир, салат - утро на работе, Льняная Каша, Doppel Herz Омега-3, Ого Отруби Пшеничные. Обед: Зеленые Оливки, Гречка Отварная, Куриная Грудка Отварная, крем-суп. Ужин: Вино Совиньон Блан, Фундук, Shamir Тхина, Syntrax Протеин Nectar, Куриные Тефтели с Грибами, Приготовленные Баклажаны. Перекус/Другое: Яблоко, Algood Паста Арахисовая, Кофе (из Молотых Зерен), протеиновые печенья. подробнее ...

2158 ккал

Упражнение: Езда на Велосипеде (Медленная) - 18 км/ч - 50 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа, Работа по Дому - 30 минуты, Отдыхать - 5 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

TanyaS30-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

TanyaS30- Журнал, 13 окт 14

Оставить свой Комментарий

TanyaS30-Изменение Веса