Юлия РБ- Журнал, 28 янв 22

Самое доброе утро-это когда ты уверена в себе на 100%,видишь отвесы,даже не смотря на то,что до цели ещё пахать и пахать🙂
🌼
Доброго всем пятничного утра
🌼
Завтрак🍞🍳🥑☕🍅🧀

---

1346 ккал

Жир: 64,55г | Белк: 86,66г | Углев: 106,58г.   Завтрак: Магнит Авокадо, Кофе с Молоком, Салат Айсберг, Помидор Сливка, Магнит Сыр Фасованный Эдам, Булгаковский Хлеб Хлеб Мариинский Ржано-Пшеничный Формовой, Жареное Яйцо, Болгарский Перец. Обед: Первый Вкус Кефир 0,1%, Bon Matin Творожный Сыр Сливочный , Балтийский берег Икра Красная Имитированная Слабосоленая Лососевая , Первый Вкус Сыр Адыгэ , Булгаковский Хлеб Хлеб Мариинский Ржано-Пшеничный Формовой. Ужин: 6 Соток Кукуруза, Куриная Грудка в Соевом Соусе, Магнит Авокадо, Bonduelle Цветная Капуста, 6 Соток Зелёный Горошек, Компас Здоровья Семена Льна Коричневого, Bon Matin Творожный Сыр Сливочный , Булгаковский Хлеб Хлеб Мариинский Ржано-Пшеничный Формовой, Магнит Сыр Фасованный Эдам. Перекус/Другое: Lucky Days Мини Маффины с Вареной Сгущенкой, Славянка Степ Mix, USN Протеиновый Коктейль. подробнее ...

1714 ккал

Упражнение: Кардио - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...