id56ffhj- Журнал, 28 янв 22

+1000 гр

ха,ха,ха! вот и похудела)

в течение дня не было аппетита,ели 1400 ккал набрала.. но почти уже ночью.. когда часы пробили 12 и потом.. туман в голове появился)

за что стоит всё таки похвалить себя - это за то что ничего не бросаю и четко всё продукты вбиваю в подсчет ккал

потом разбирусь где какие ошибки, а то что-то не совсем понятно почему я такая толстая..)))


итог недели подвожу в воскресенье, ещё 2 суток!

74,8 кг Потеряно до сих пор: 0 кг.    Еще предстоит сделать: 19,3 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1128 ккал

Жир: 29,45г | Белк: 47,33г | Углев: 171,91г.   Завтрак: Продукты из Старожилово Творог 3,8%, Фундук, Липтон Айс Ти Чай с Малиной, Рот Фронт Бисквитный Рулет "Птичье Молоко". Обед: Батон, Суп Куриный с Рисом. Перекус/Другое: Данон Актимель Черника-Ежевика, Мандарины, Московская Ореховая Компания Фундук Жареный , Красная Цена Крекер Волжские Рыбки, Хохланд Творожный Сыр, Белый Хлеб, Белый Хлеб. подробнее ...