crboyer2- Журнал, 27 янв 22

Параметры Пользователя crboyer2 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 27 января 2022

58,5 кг Потеряно до сих пор: 7,5 кг. Еще предстоит сделать: 1,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 27 января 2022:

1371 ккал

Жир: 61,75г | Белк: 66,72г | Углев: 155,51г. Завтрак: Fudge Type Thick Chocolate Topping, Nut Pods Coffee Creamer. Обед: Whey Protein Powder Vanilla, Great Value Oatmeal, Good & Gather Unsweetened Cocoa Powder, Spectrum Organic Ground Flaxseed. Ужин: Joseph's Flax, Oat Bran & Whole Wheat Pita Bread, Whole Wheat Spaghetti Noodles with Meat Sauce, Feta Cheese. Перекус/Другое: Nestle Semi-Sweet Mini Chocolate Chip Morsels, Peanut Butter, Quaker Rice Cakes - Caramel Corn, Orchard Valley Harvest Dark Chocolate Almonds (1 oz), Kirkland Signature Sugar Free Calcium Chews. подробнее ...

1999 ккал

Упражнение: Работа по Дому - 3 часа, Силовая Тренировка - 20 минуты, Аэробика - 25 минуты, Отдыхать - 12 часа и 15 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,6 кг за Неделю

3 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

crboyer2-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

crboyer2- Журнал, 27 янв 22

Оставить свой Комментарий

crboyer2-Изменение Веса