stepbench- Журнал, 27 янв 22

Параметры Пользователя stepbench | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 27 января 2022

63,5 кг Потеряно до сих пор: 15,9 кг. Еще предстоит сделать: 6,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 27 января 2022:

1022 ккал

Жир: 33,20г | Белк: 45,77г | Углев: 73,94г. Завтрак: coffee creamer, Coffee. Ужин: Celery, Yellow Sweet Peppers, MEAT LOAF #2, CAULIFLOWER, COOKED 1 CUP, PAM Original No-Stick Cooking Spray, Red Onions, White Rose Sliced Mushrooms. Перекус/Другое: SALTINES, Great Value Sliced Low-moisture Part-skim Mozzarella Cheese, Pop Secret Homestyle Microwave Popcorn, cvs sugar free honey lemon cough drops, CRYSTAL LIGHT. подробнее ...

2034 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 8 минуты, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 29 минуты, Step Aerobics - 29 минуты, computer games - 1 час, Приготовление Пищи - 1 час и 30 минуты, Спать - 6 часа и 30 минуты, Отдыхать - 13 часа и 54 минуты. подробнее ...

Потеряно 1,3 кг за Неделю

9 Сторонников Поддержка

Комментария

WOW!! WTG!👍👏

27 янв 22 написано членом: CrystalJo74

Thank you!!

27 янв 22 написано членом: stepbench

stepbench-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю