perseo73- Журнал, 27 янв 22

Параметры Пользователя perseo73 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 27 января 2022

77,5 кг Потеряно до сих пор: 1,5 кг. Еще предстоит сделать: 7,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 27 января 2022:

1573 ккал

Жир: 42,79г | Белк: 84,84г | Углев: 211,57г. Завтрак: Hero Marmellata Light Fragole, Zymil Latte Scremato senza Lattosio, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (8,8g). Обед: Pane Comune, Mandarino, Philadelphia Light 55%, Curtiriso Riso Integrale. Ужин: Formaggio Svizzero, Sapor di Cascina Salame Campagnolo, Mela, Certossa Crostini Integrali, Carne di Manzo (Bistecca, Magra, Tagliata con 0 cm di Grasso). Перекус/Другое: Dolciando & Dolciando Protein+ Vaniglia, Biscotto al Burro o Allo Zucchero, Novi Cioccolato Fondentenero 72%. подробнее ...

2273 ккал

Упражнение: Apple Health - 24 часа. подробнее ...

Потеряно 0,7 кг за Неделю

Поддержка

perseo73-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю