MaxKraft- Журнал, 27 янв 22

Ich habe mir mal die Gewichtskurve der letzten Monate genauer angeschaut. Vom September bis November habe ich 6 Kilo abgenommen, trotz der ganzen nervtötenden Achterbahn dazwischen. Der Dezember hat alles durch den Haufen geschmissen, aber da bin ich wahrscheinlich nicht der einzige.
Das sind 2 Kilo im Monat, ein ganz gesunder Fortschritt. Ich kann jetzt mit der nötigen Gelassenheit den Rest angehen.😁

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922 ккал

Жир: 15,35г | Белк: 23,68г | Углев: 170,65г.   Обед: Honig, Hummus, Basmati-Reis (Gekocht), Toast. подробнее ...