Xlam48- Журнал, 09 сен 13

Параметры Пользователя Xlam48 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 09 сентября 2013

66,5 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 09 сентября 2013:

2377 ккал

Жир: 82,66г | Белк: 221,82г | Углев: 183,78г. Завтрак: Мёд, Здоровое Питание Клетчатка Пшеничная, Несквик Какао, Овсяная Каша на Воде. Обед: Куриная Грудка, Бананы, Огурец (с Кожурой), Перепелиное Яйцо, Пассим Перловая Крупа. Ужин: Fortuna Тунец Рубленый в Масле, Простоквашино Творог 9%, для Всей Семьи Сметана 10%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. подробнее ...

2559 ккал

Упражнение: Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 1 час и 20 минуты, Отдыхать - 5 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,3 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Xlam48-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Xlam48- Журнал, 09 сен 13

Оставить свой Комментарий

Xlam48-Изменение Веса