|
Мой чудесный ужин. Тилапия в пергаменте, фасоль стручковая с яйцом, салат с помидорами, сушеный инжир и чай.
|
799 ккал
|
Жир: 25,92г | Белк: 71,10г | Углев: 70,34г.
Завтрак: Рис Вареный, Кунжутное Масло, Соевый Соус, Чеснок, Белая Дача Зелень, Болгарский Перец, Лук, 365 Дней Тунец Рубленый в Собственном Соку, Чай. Обед: Скатерть-самобранка Пикули Маринованные, Зеленый Листовой Салат, Свиная Корейка (Целая, Постная), Знатные Хлеба Хлеб Заварной с Семечками, Чай, Яйцо Всмятку. Ужин: Сушеный Инжир, Помидоры Черри, Зеленый Листовой Салат, Maggi Листы для Жарки с Чесноком и Травами, Яйцо, Чай, Тилапия, Зеленая Фасоль (Замороженная). Перекус/Другое: Ehrmann Пудинг Молочный High Protein со Вкусом Ванили, St. Dalfour Черничный Джем, Зерница Хлебцы Хрустящие Мультизлаковые Тонкие , Чай. подробнее ...
|
|
1628 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 24 минуты, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 47 минуты, Отдыхать - 14 часа и 49 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
|
 Комментария
Как приготовили Тилапию , поделитесь 🙏
25 янв 22 написано членом: prosto_sa1993
|
я вообще ее не разу не ела))) на что похожа?
25 янв 22 написано членом: TROYA-NOVA
|
prosto_sa1993, кусочек пергамента смазала маслом и равномерно покрыла его специями. В этот пергамент завернула филе рыбки и на сковородку сухую до готовности.
Можно не париться и купить готовые пиргаментные листы maggi для курицы.
26 янв 22 написано членом: Мелкий Лютик
|
TROYA-NOVA, на что похожа сложно сказать. Это моя любимая рыбка с нейтральным вкусом. Она отлично подойдёт для приверед, которые белую рыбу вообще не едят. Тилапия не воняет, очень нежная, но не жирная, если брать филейки, то редко попадаются косточки.
26 янв 22 написано членом: Мелкий Лютик
|
Спасибо за ответ. Я на самом деле не люблю акулу, к примеру и др белую рыбу, мне не вкусно, ем красную - форель, семга, кижуч, горбуша, тунец
26 янв 22 написано членом: TROYA-NOVA
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Мелкий Лютик-Изменение Веса
|
