red23rd- Журнал, 25 янв 22

Параметры Пользователя red23rd | < Предыдущая Запись |Следующий >

alhamdulillah pelan pelan dikit dikit..

90,5 кг Потеряно до сих пор: 4,5 кг. Еще предстоит сделать: 14,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 25 января 2022:

1928 ккал

Жир: 74,32г | Белк: 97,03г | Углев: 226,04г. Завтрак: Semangka, Pisang, Pepaya. Обед: Sambal Goreng, Tempe Goreng Tepung, Ayam Goreng, Sayur Bening Bayam, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Ужин: Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Sambal Goreng, Jagung Rebus, Sayur Bening Bayam, Ayam Goreng, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Ayam Goreng, Batagor Batagor. подробнее ...

Потеряно 1,2 кг за Неделю

3 Сторонников Поддержка

Комментария

semangat

25 янв 22 написано членом: lovita eva

Iya terimakasih ya,baru mulai diet lagi, dulu padahal berhasil nurunin dari 95 ke 79, tapi setelah kena covid diet buyar, dalam 1.5 thn naik lagi ke 93kg, hadeeuh..

28 янв 22 написано членом: red23rd

Wih keren bisa turun sebanyak itu Semangat memulai lagi😊

30 янв 22 написано членом: lovita eva

Kalau mikir-mikir dulu udah susah-susah diet sampai segitu kok ya malah hancur lagi hadeeuh..

31 янв 22 написано членом: red23rd

Stidaknya pernah berhasil turun banyak😊 Kan nanti bisa diet lgi

31 янв 22 написано членом: lovita eva


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

red23rd-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

red23rd- Журнал, 25 янв 22

Оставить свой Комментарий

red23rd-Изменение Веса