flacarvalhod- Журнал, 25 янв 22

Параметры Пользователя flacarvalhod | < Предыдущая Запись |Следующий >

Eu tenho bastante fome pela manhã e vocês?

Просмотреть Диетический Календарь, 25 января 2022:

1731 ккал

Жир: 75,78г | Белк: 125,21г | Углев: 137,53г. Завтрак: Copra Farinha de Coco (12g), Itambé Iogurte Natural Integral (100g), Guanabara Salada de Frutas sem Açúcar, Nescafé Café com Leite, Ovo Frito sem Gordura, Wickbold Pão Integral Castanha do Pará e Quinoa, Canastra Queijo Minas Meia Cura . Обед: Salada de Frutas, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Camil Arroz Branco Cozido, Hortifruti Repolho Branco Cru. Ужин: Linguiça de Porco Frita, Ovo Cozido, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Purê de Abóbora. Перекус/Другое: Dux Nutrition Barrinha de Proteína . подробнее ...

1704 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Отдыхать - 14 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

flacarvalhod-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

flacarvalhod- Журнал, 25 янв 22

Оставить свой Комментарий

flacarvalhod-Изменение Веса