Взвешивание (без записи в журнале) 10 октября 2014
|
98,9 кг
Потеряно до сих пор: 39,5 кг.
Еще предстоит сделать: 6,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2700 ккал
|
Жир: 134,29г | Белк: 125,39г | Углев: 256,96г.
Завтрак: Silver Spring Fresh Ground Horseradish, Heinz Apple Cider Vinegar, Trader Giotto's White Balsamic Vinegar, Tessemae's Red Wine Vinaigrette, Meijer Light Thousand Island Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Betty Crocker Bac-Os Bits, Drew's All Natural Roasted Garlic & Peppercorn Dressing, Best Maid Sour Pickles, Trader Joe's Stuffed Queen Sevillano Olives, Trader Joe's Hot & Sweet Cherry Peppers, Trader Joe's Asian Style Spicy Peanut Vinaigrette. Обед: Wegmans Sesame Garlic Sauce, Kraft Hot Barbecue Sauce, Cooked Green Peppers, White Rice, Regina Fine Red Wine Vinegar, Provolone Cheese. Ужин: Pepsi Diet Pepsi, Wegmans Taco Tortilla, Borden Shredded Cheddar Cheese, Peach, Taco Bell 7-Layer Burrito, Taco Bell Border Sauce - Hot. Перекус/Другое: Trader Joe's Wasabi Roasted Seaweed Snack, Trader Joe's Hot & Sweet Cherry Peppers, Nakano Natural Rice Vinegar, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Trader Joe's Asian Style Spicy Peanut Vinaigrette, Cucumber (with Peel), Ocean Spray Craisins 100 Calorie Pack, Laughing Cow Mini Babybel Light Cheese, Coffee, Hidden Valley Light Ranch Salad Dressing, Trader Joe's Organic Baked Teriyaki Tofu, Kroger Grape Tomatoes. подробнее ...
|
|
3011 ккал
|
Упражнение:
Вождение - 30 минуты, Отдыхать - 5 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа. подробнее ...
|
Потеряно 3,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
me,myselfandi-Изменение Веса
|
