njomnjom- Журнал, 10 окт 14

Параметры Пользователя njomnjom | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 10 октября 2014

64,2 кг Потеряно до сих пор: 62,8 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 10 октября 2014:

1670 ккал

Жир: 30,36г | Белк: 99,53г | Углев: 254,73г. Завтрак: Optimel Magere Kwark (Appel/Kaneel), Kellogg's All-Bran Flakes, Optimel Perzik Vanille Magere Kwark met Magere Yoghurt, Kellogg's All-Bran Flakes, Optimel Perzik Vanille Magere Kwark met Magere Yoghurt. Обед: Jumbo Kalkoenfilet, Optimel Magere Kwark Banaan Karamel, Kellogg's All-Bran Flakes. Ужин: Kellogg's All-Bran Flakes, Optimel Perzik Vanille Magere Kwark met Magere Yoghurt, Dr. Oetker Casa Di Mama Pizza Salame, Dr. Oetker Casa Di Mama Pizza Tonno. Перекус/Другое: Wrigley's Freedent Professional White Citrus, Lay's Barbecue Ham, AH Groentechips, OLA Raket, Stimorol Sugarfree Kauwgom. подробнее ...

2657 ккал

Упражнение: Сидеть - 12 часа, Работа по Дому - 1 час и 30 минуты, Ходьба по Магазинам - 30 минуты, Езда на Велосипеде (Медленная) - 18 км/ч - 20 минуты, Катание на Роликах - 45 минуты, Спать - 7 часа, Отдыхать - 1 час и 55 минуты. подробнее ...

Потеряно 1,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

njomnjom-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

njomnjom- Журнал, 10 окт 14

Оставить свой Комментарий

njomnjom-Изменение Веса