yastyust- Журнал, 25 янв 22

Параметры Пользователя yastyust | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 25 января 2022

53,8 кг Потеряно до сих пор: 15 кг. Еще предстоит сделать: 3,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 25 января 2022:

757 ккал

Жир: 30,60г | Белк: 63,49г | Углев: 57,68г. Завтрак: Pisang Goreng, Tempe Goreng, Nescafe Classic. Обед: Hati Ayam, Kaki Ayam, Tempe Goreng Tepung, Bayam, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Kerupuk Beras, Nasi Merah. Ужин: Lemper, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Urap. подробнее ...

1370 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 3 минуты, Отдыхать - 14 часа и 57 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 3,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

yastyust-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

yastyust- Журнал, 25 янв 22

Оставить свой Комментарий

yastyust-Изменение Веса