|
Я начинаю подозревать, что что-то делаю не так! Вот уже месяц+ я не могу выздороветь. Болезнь вроде бы проходит, но стоит мне вернуться в ритм, как снова поднимается температура и начинается прочая простудная хрень!😫 так было уже 4 раза! Подряяяяд! Все планы пошли по одному месту: я хотела попробовать в январе пойти на набор мм, а в итоге пропустила кучу тренировок, вернулась на той неделе, отзанималась 2 раза и снова свалилась!😭 Что это, блин, такое?! Старость? Последствия ковида? ГВ меня истощило? Тренировки неправильные? Ем не так / не то / не столько, сколько надо? Авитаминоз? Невроз? Недосып? Недотрах?🙈 где мое здоровье?? Иммунитет, ты ГДЕ??? Хочу гулять! На тренировки хочу! Хочу в офис! В гости! Ну сколько можно торчать дома и болеть?!😫😫😫 ...заказала витамины, записалась к врачам, но что-то я все-таки явно делаю не так:( П.С. ну а на фотке мой чиз Нью-Йорк. Но аппетита нет даже на него.
|
1580 ккал
|
Жир: 62,21г | Белк: 117,42г | Углев: 136,38г.
Завтрак: Простоквашино Молоко Топлёное 4%, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Сырники с бананом. Обед: Куриное Филе Вареное, Васькино Счастье Сыр Плавленный Сливочный, Свежий Ряд Сыр Лёгкий, Barilla Спагетти, Простоквашино Молоко Топлёное 4%, Простоквашино Сливки 20%, Ашан Шампиньоны. Ужин: Гранат, Индолина Крыло Индейки Целое, Насыпной пирог. подробнее ...
|
|
 Комментария
с начала декабря такая хрень. я подозреваю смена места жительства, с севера на юг, первая зима тут на юге, хоть и одеваюсь тепло, но постоянно болею. либо после прививки имунитет ослаб, не могу сделать 2компонент, постоянно болею. либо оба два этих фактора наложились. за последние 4года на севера болела один раз ангиной с больничным, и раза два кашель,насморк не уходя на больничный. а тут катастрофа какая-то. 😥
25 янв 22 написано членом: светулек-svetulek
|
я без болезней конечно , но год была в состоянии жеваной тряпки((( после ковида
25 янв 22 написано членом: Анчоус12
|
ах да в феврале прошлого года переболела ковидом, не официально, но все симптомы + антитела впоследствии.
25 янв 22 написано членом: светулек-svetulek
|
У меня около двух лет какая-то фигня. Периодически симптомы температуры, иногда и поднимается (37.2). Анализы нормальные. Витамины пью периодически. Связывала с циклом, но потом стала пить ок, и симптомы стали приходить в любой день цикла. Что за хрень - не знаю, но она мешает мне вновь начать заняться спортом даже дома. Самочувствие ухудшается после работы на обеде и продолжается весь вечер, к ночи температура падает, если поднималась(((
25 янв 22 написано членом: Наталья707707
|
А насчёт ковида и постковида - рекомендую дыхательную гимнастику. Она меня спасала от дикой головной боли при болезни, делала по видео в ютубе "как дышать против коронавируса" от какого-то института мозга (если память не изменяет). Думаю, и без головных болей она не повредит
25 янв 22 написано членом: Наталья707707
|
сдайте общий анализ крови
25 янв 22 написано членом: TatianaFil
|
Добрый вечер, после ковида делала дыхательную гимнастику(выберите любую под себя, я делала по 30-минут в день) а худею и занимаюсь с тренером Натальей На конечной(в инстаграмме или в ютубе посмотрите) я с ней 1,5 месяца уже, каждый день. Бомбическая женщина и тренер от Бога! Очень всём рекомендую. Двоих подруг и тёток своих подсадила на тренировки с Натальей. Попробуйте, от её тренировок невозможно оторваться! Кстати, ничего не болит у меня как начала с ней заниматься.
25 янв 22 написано членом: Ирина Сарато
|
25 янв 22 написано членом: 🐈⬛ miss kittycat
|
прям почти мою ситуацию описали.. с 16 декабря перманентно болею.. или уже не обращаю внимание на сопли.. а сегодня после зала свалилась от усталости (оказалось t38,1)
25 янв 22 написано членом: Pelmetti
|
25 янв 22 написано членом: Натали12051988
|
sadykovaalbina053 я повышаю. Набрала 5 кг 😄👍. Щас ухожу с набора на поддержку.
25 янв 22 написано членом: миска_молока
|
Ох, ребята! Спасибо вам всем огромное за поддержку и ваши истории🤗 Персонально уже без шансов всем ответить, так как мой телефон по-прежнему сломан. Блин, вот же ж я шапокляк: радуюсь, что не я одна болею 🤣 А если серьезно, все советы учту, витамины заказала уже, и D, и С, и цинк, и еще там куча целая. И на анализы записалась. Наверное, действительно постковид, хоть я и болела год назад им. Стресс и почти уже двухлетнее ГВ тоже мимо не прошли, думаю. Ладно, все будет хорошо) Спасибо еще раз всем ❤️😘
25 янв 22 написано членом: elina-12.00.09
|
За комплименты чизу тоже спасибо:) Муж его почти доел) мой отсутствующий аппетит ему на руку))
25 янв 22 написано членом: elina-12.00.09
|
Ла555, спасибо, я только для родных и близких пеку) если это считается, то кондитер-любитель)
25 янв 22 написано членом: elina-12.00.09
|
25 янв 22 написано членом: Gi@nni78
|
ksy1978, прививку делала. Но как-то не связываю с ней. У меня еще до нее иммунитет просел. Я раньше вообще почти не болела, а если и болела, то легко и быстро восстанавливалась. Вот после родов (не факт, что вследствие, но после) как-то все пошло наперекосяк. А дефицитить я вроде как давно бросила. Иногда в него проваливаюсь на небольшой срок и снова на поддержку. Хотела вообще на профицит, но не сложилось пока.
25 янв 22 написано членом: elina-12.00.09
|
svetlanarazina90, если я на морюшке в песочек закопаюсь дольше, чем на 2 недели, то, боюсь, на работу мне уже не захочется вообще никогда 😆 но этот план мне однозначно нравится, вот прям самый лучший из предложенных, по-моему 👍 Еще бы формы как у Вас сами по себе под солнышком наросли...🤣
25 янв 22 написано членом: elina-12.00.09
|
Если нужен совет, рассмотрите препарат «Виферон» (свечи, лучше 3 млн ме, сразу большую дозировку), это интерферон, он очень хорошо поднимает иммунитет.
25 янв 22 написано членом: izyda5
|
Сдайте кровь на общий анализ, попросите врача хорошо посмотреть лейкоформулу, возможно это лейкоз, не хочу пугать, но это серьезная болезнь и в такой ситуации ее нужно исключать в первую очередь!
28 янв 22 написано членом: dashuta.zvonareva
|
Милые девочки! 🌺🌺🌺
Как порой сложно взять себя в руки , чтобы шикарно выглядеть! 👌 А если ещё и никто не поддерживает в твоих начинаниях, это не прибавляет оптимизма. В любом деле нужны единомышленники и поддержка! 💯
В нашем бесплатном чате
Мы научим:
▪︎ Стройнеть, не применяя силу воли;
▪︎ Определять причины "зажоров" и срывы на пути к стройности;
👉 Научим основам правильного питания;
Вас ждут:
👉 Добрые и общительные
единомышленницы;
👉 Рецепты правильного питания;
👉 Подробное меню на каждый день;
👉 Мотивация;
👉 Тренировки;
👉 Советы и лайфхаки;
Больше нет времени откладывать, не раздумывай, просто напиши в ватсапе на номер 8 9507161902 с пометкой "хочу стройнеть", и я тебя добавлю в чат 😘☺
28 янв 22 написано членом: ufi5
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
elina-12.00.09-Изменение Веса
|
